Leichter Schafskäse mit Vollkornstrudelteig.
Eine Muffinform mit einem Fettspray dünn besprühen.
Den Strudelteig in so große Stücke schneiden, dass man die einzelnen Muffinformen damit auslegen kann.
Den Zwiebel klein hacken und in etwas Olivenöl anrösten.
Kleingehackten Knoblauch zu den Zwiebeln mischen.
Jetzt den frischen Spinat dazugeben und nur kurz andünsten lassen.
Das Eiweiß vom Dotter trennen.
Den Jungzwiebel in kleine Würfel kochen.
Das Backrohr auf 180°C Heißluft plus vorheizen.
Den Spinat mit frisch geriebener Muskatnuss und einer Prise Tellicherrypfeffer würzen.
Den Schafskäse dazu mischen.
Etwas vom Eiweiß darüber gießen und ab ins Rohr für 12 Minuten.
Servieren und genießen.
Schafskäse light Blattspinat Knoblauch Zwiebel Eier Jungzwiebel Vollkornstrudelteig Muskatnuss
Lachsforellenfilet auf knackigem Blattsalat Pho mit Rindfleisch, Garnelen und Buchweizennudeln Strudel von der Rauchforelle und Schwarzwurzel Süßkartoffelschaumsuppe mit Chili – Ingwer Pesto Stelze in Biersud Zwiebelrostbraten Schweinestelze und Spare- Ribs Entenbrust mit Preiselbeer-Lauch-Roulade Entenbrust in Rotweinsauce mit Kartoffelchips auf Kürbis-Ingwergemüse Hirschkalbmedaillons mit Walnusskruste und Schupfnudeln